脳と栄養のDVD、販売開始です。
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今年も満席だった新宿溝口クリニックの脳と栄養の講演のDVD が出来ました。これで「日程が合わなかった」「遠くて行けなかった」というあなたも講演を見られます。
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「心のトラブルと低血糖症の関係 〜砂糖は脳にとって必要か〜」講演DVD、販売開始です。
プレゼント企画で12倍の競争率から見事 DVD を当てた鹿児島県のリボトリール（42歳）さんからご感想を頂きました。
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DVDを御送りいただきありがとうございました。
早速、溝口先生のHPも拝見して、血液検査等の資料も取り寄せました。
DVDを拝見して、脳内の重要な物質と食物との関連性がよく分かり、うつ病ドリルのHPで新田様が力説されている、栄養サプリメントの重要性についても理解が深まったように思います。
私は、SAD（社会性不安症候群）とうつ病を併発し、まるまる２年間ほど家で寝込んでおりましたが、たまたま専門の精神科クリニック（赤坂クリニック）を知り、投薬でなんとか社会復帰できました。
今は最小限の投薬量で過ごしています。
状態がひどい時は、うつ病ドリルで推奨されているプロテインやミンデル博士のビタミン剤など幾種類かのサプリメントも試しましたが、経済的な都合で長期間は飲み続けられませんでした。
現在は、週４日ほど、非常勤職員として、事務の仕事をしております。
今の悩みは、睡眠リズムが安定しないことと疲れ易い（＝無理がきかない）ことです。
睡眠リズムについては、２４時間毎の睡眠時間表を作成し、睡眠時間をできるだけ客観的に観察して安定させることと、朝はできるだけ明るい光を見るように努めて、夜自然に眠くなるようにしています。
これは、うつ病ドリルで紹介されている光療法の真似です。
しかし、疲れ易いために休日は必ず午前中一杯まで寝てしまいますし、平日でも帰宅してすぐ寝てしまい、深夜に目が覚めてしまうなど、なかなかリズムが安定しません。
また、疲れると精神的な我慢が効かなくなって、イライラしたり、怒らなくてもいいようなところで怒ったりするので（これは同僚や家族からはっきり指摘されるほどなので、
自分でも少し問題だと思っています）、困っています。
溝口先生のお話ですと、血糖値の変化が人によってかなり違っており、低血糖の人は疲れ易かったりするようですね。
私がそれに当てはまるかどうかわかりませんが、将来、是非機会を作って、本格的な血液検査や、血糖値の検査を受けてみたいと思っております。
うつ病ドリルのHPは、今でも参考にさせて頂いております。これからも、うつ病や、もっと広く精神疾患でお悩みの方に役立つHP作りを続けていただきたいと願っております。
この度は、ありがとうございました。
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気になったので DVD についてもうちょっと読んでやってもいい、という優しいあなたがクリックすべきリンクはこちら
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「心のトラブルと低血糖症の関係 〜砂糖は脳にとって必要か〜」講演DVD
■カウンセラーが書いた「カウンセラーなしでうつ気分を解消する方法」
そんなバカな！
体をほぐすと心がほぐれる？
| | 2008年11月20日 14:49 | | トラックバック歓迎 (0) |
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